2014年11月27日木曜日

化粧水は手づくりで〜

ここんとのやたら乾燥してませんか?
唇とか肌とかカッサカサ〜

それで思い出したのが手づくり化粧水

友達に何年前かな〜
多分15年くらい前に教えてもらって
使ってとてもよかったんだけど
(長女のアトピーっぽいのが助かった記憶が)


夏場早く使い切らなかったから
何かが浮いていて
あ〜私にはやっぱ手作り向いてない〜
ってそれっきりだったんだよな

今冬だし
やってみよう!
ということで
材料準備しましたよ〜

以前作ったものは尿素入りだったんだけど
尿素は角質層を溶かしてやわらかくするから
使い続けるのは避けた方がよさそう。



だから今回はこのレシピ

・水 80cc
・グリセリン 10cc
・無水エタノール 10cc
・肌質にあった精油  10〜20滴

以上!

すっごいシンプル〜



グリセリンは植物性由来のものを使用


お手軽に安く作れるから
バシャバシャ使えちゃう


お年頃の姉さんも
これ結構いいね〜
なんてお風呂上がりに使ってくれてます。


私は朝はこの化粧水つけたあと
アルガンオイルちょっと
泥パックDXうすーく
そして粉をはたく
で全行程30秒

アイハーブってサイトでいろいろ安く入手可能なのデス

泥パックDXはこちら
(なかむら氣功整体にも置いています)

全然トラブル知らずで助かってます♪

2014年11月25日火曜日

ママたち氣功整体で癒されるの会

今日は「ママたち氣功整体で癒されるの会」
でした。

以前ママさんのところに出張施術に行った時に
同じように抱っこひも(←最近はこういう言い方しないのか!?)
で赤ちゃんを抱っこしているお母さんが何人かいて

あー私たちも今度施術をお願いしたいです〜
とおっしゃっていて。


そしたらその時ママたちが
クリスマスアイテムを作る企画をしていて

そうだ!みんな集まるからちょうどいい!
ということで声をかけていただきました。

赤ちゃんは全員8〜11ヶ月。

確かに1歳前後は体重がぐん!と増えて
抱っこするママは首肩がガチガチですよねえ


ママがたくさんいるから
赤ちゃんは順番に面倒を見てもらえる
というステキなシステム♪

30分、60分とそれぞれのご希望に合わせて施術をしていきますよ
と事前に伝えておいたら
全員60分で(笑)

首肩腰とみなさんパンパン。
骨盤の状態も氣になる方が多くて
調整させていただきました。


嬉しいことに
ランチはcocinaさん
今日は授乳中のママさんが多いから
とにかくボリュームを!
というリクエストにお応えしてくれたのが
こちら


細かいところへの氣配りがさすがです。
ほんとーに美味しかった!!!
私は授乳とうに終わっているけどぺろり(笑)


赤ちゃんたち可愛かったなあ
もっと絡みたかった‥
ということで私が癒されたのでした。

ワイワイ集まっている時に
ほぐしてもらいたいな〜
なんて考えている方、ご相談くださいね♪

施術のご案内はこちら

2014年11月21日金曜日

痛みをその場でどうにかできる有難さ〜寝違えにも松井式〜

先日次女が起きて
首が痛い〜(泣)


痛い場所を触ってみると
モリッとふくらんでかたくなっている
なんじゃこりゃ??

寝違えかな?

その間にも次女は
モーレツに痛さをアピール
彼女は不快なことには全力で抗議なのです。


朝の忙しい時間だけど
まあ待て待てとほぐし始めること15分くらい

もう痛くない!!
の一言頂きました〜



おうち氣功整体教室に寝違えの施術はありませんが
首肩などをほぐす施術はしっかりやるので
そんな時でもまずは触って
氣を送りながらほぐしてみるといいですね。


ただ、ちょうど同じ時期に
寝起きに首を痛がったお子さんがいて
よくよく調べてみたら
副鼻腔炎からくる中耳炎で
首のリンパがパンパンに腫れていた
という事例もあるので

普段からお子さんの様子をよく観察しておくと
どんな時でも慌てずに済むと思います。


そういえば昔、次女が冷房に当たって冷えて
起きたら寝違えてた
ってことがあって

その頃はまだなす術なく、すごく痛がってるし
整体に連れて行ったことがあります。
慣れない場所、先生で結構泣いて
触らせるまでに大変だったな〜

その点お母さんなら、子どももリラックスして
委ねてくれて
痛くなったその場でどうにかできるから
お互いストレスなくていいですよね。


全国でおうち整体教室は開催されています。
あなたの住む地域でも見つかるかもしれません。
こちらから

興味がある方にはデモ講座がオススメです。
目の疲れを和らげる施術を体験していただけます。

詳しくはこちら



2014年11月18日火曜日

氣ってすごい!自分で癒す術を知る

昨日はおうち整体教室2回目。
今回は鼻水、鼻づまり、鼻血の施術でした。

2回目なのにとっても慣れた手つき 。
いつも二人のお子さんにやってあげてるんだそう。



毎回3歳の娘さんを連れてきてくれます。
たくさんお話してくれてとーっても可愛い♡
ちょうど鼻水が出ていたので
実践の機会ですね!

終わったあと
身体も視界もクリアになって
氣ってすごい!
と教えてくれました。


ペアの妊婦さんはもう後期。
ご本人が咳が出ると毎回とっても長引いてしまって
咳ぜんそくみたいになってしまうのだけど

今回咳の出始めに
目の温湿布をして
自分でノドなどに氣を送っていたら
3日で治まってすごい!
と実感されたそうです。


咳の施術は3回目なので、まだこれからですが(笑)
ご家族に施術をする以外に
自分で自分を癒す術があると知ることはとってもいいですよね
妊婦さんなら尚更。


私も午後天候が下り坂になっていくのと同調するように
頭痛が出てきてしまったのですが
ペットボトル温灸+目の温湿布+自分で施術
をしていたら治まってしまいました♪

私は頭痛が出ると頭痛薬を飲む以外で
治まることってセルフではまずなかったので
有り難いかぎり。


次回は「熱、咳」の施術です。
これからの季節知っておくといいですよね。
インフルエンザなども基本同じだと私は考えています。

かかってもうまく経過させることができればいいかなあと。


全国でおうち整体教室は開催されています。
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2014年11月17日月曜日

ぬか漬け教室@古家1681

最初の自己紹介の時に
先生からぬか漬け歴なんかも一緒に
って言われて

7.8年前に美味しいぬか床をいただいて
順調にぬか漬け歴を重ねようとしていた矢先の夏

ぬか床が残念なことになってしまって
それっきりだったんだよねえ


今回葉山の古家1681さんで
ぬか漬け教室があるって見つけて
ぬか漬けづくりを復活したいし
なにより古家1681さんに入ってみたかった!w

家の前はたまに通ったりしてたんだけど
なにやらステキそうなオウチだな〜って思ってて

今日行ったら想像以上だった〜

築80年以上の家を手をかけながら大事に住んでいらっしゃる。
モノつくり作家の旦那様は家仕事も得意らしく
床を直したり、破れたふすまを張り直したり
ご飯を釜で炊いたりもしてくれるんだそう。

国際中医薬膳師でもある先生のお宅のぬか床は
なんと樽!
釘とか使っていない樽に紙でつくったフタをしてた!


フタを開けた途端、本物のぬか床のいい香り
(次女はくさい!とw)


ぬかに塩を混ぜて
(超粗塩だからすりこぎですってから)

お湯を入れて程よいかたさになったら
赤唐辛子、こんぶ、山椒の実、干したみかんの皮
を投入。

最後に捨て漬け野菜の菜っ葉を入れて完成!
これで2週間ほど混ぜながら待つのだ〜

ぬか床の中にいる微生物は
人の感情と共鳴するといわれていて
イライラとか負の感情が大嫌いなんだって
子どもと一緒だね〜
感謝の氣持ちで毎日混ぜよう〜


味見で先生のぬか漬けを食べさせてもらったら
ほんと〜に美味しかった♪


ぬか床がゆるくなったり、酸味が強くなったり
生きているものだから色々なトラブルがあるけれど
何が起きても大丈夫!!
と先生
それぞれの対処法も教えてもらって
観葉植物を枯らしてしまう私でも(比較対象が‥)
ぬか漬け歴を重ねることができそうなのでした。


私の中にもっとあったらいいな〜と思う部分
ゆっくり、ていねいに、手をかけて
なんていうことを
日常のちょっとしたことで
積み重ねていけたらと
こんな歳になってやっと思うのです。


今回ヨガ×氣功整体のお客さまも参加してたりで
狭いよねえ〜
こちらの和の薬膳教室も氣になるのデス。

古家1681
葉山町一色1681




2014年11月16日日曜日

かなり開いた、限界が見えた〜

昨日は「ヨガ×氣功整体」@横浜でした〜

いいお天氣に恵まれ無事5回目も終了。
今回も来てくださった皆様
ありがとうございました!!

まるでスタジオのような明るくステキな場所✨


ママがヨガしている間
パパといいコに待っていてくれました〜

後ろの方ではヨガを終えた方が
氣功整体を受けています。


陰ヨガ
毎回開いて開いて
これでもかって伸びて伸びて
あー無理!!
って思うんだけど

ああいう場だと頑張れちゃうんだよねえ

今回も股関節開いたな〜

限界は自分が作るもんだ
なんて言うけれど
いや、無理だし
ってシーンが何度かw

ああいう時って妄想というか
意識を違うトコに飛ばしてもいいもんですかね?
私かなり違うトコにいたけどw
今度ケイコ先生に聞いてみよ。


陰ヨガをやったあとは緩むせいか
とーっても眠くなります。
そこに畳み掛けるように氣功整体の施術。

氣持ちよかったぁ!!
という声を今回も聞くことができて
あーよかったなあと思うのです。


次回は来年1月下旬を予定しています♪

2014年11月11日火曜日

我が家で大流行♪ペットボトル温灸

冷えますな

コタツがついに登場です



前回お灸教室で先生がおすすめしてくれていた
ペットボトル温灸

我が家の年長児は
実際に火を使うお灸が大好きだから
そういうのもあるんだね〜
くらいで聞いてたんだけど

ここ何日も夜寒くって
実際やってみると

すんごくいいー!!

何がいいって
背中に届く!

自分で施術したい場所上位に食い込む

「背中」

ここがなかなか届かなくて放っておかれるのですよ

そんな背中にも当ててあっためることもできるし
布団の中でゴロゴロしててもできるお手軽さだし
なんといっても無料〜


こうしてパソコンをしている時も
内股にはさんでおけば
足先まであったまる
(今1人だからコタツの電源OFF〜)


おうち整体の生徒さんとかお客さまとか
オススメしまくってたら
試してくれた方のうちの一人から

今まで寒いと眠りにつくまでに時間がかかり過ぎてたから
感謝感謝
秒殺よ♪

とメールが届きました〜


次女は寝る時
全身の施術をしている時は内股にはさんでてもらい
首全体にまんべんなく温灸したあと
目の施術(たいがいここで寝落ち)
ラストにお腹の施術&温灸(服の上から)

ここ最近こんな流れでやってます


いろんなトコで紹介されてるけど
参考までに

*ペットボトル温灸のやり方(自己流)*
用意するもの:キャップがオレンジ色のホット用ペットボトル
場所:たいがい布団の中

1.ホット用ペットボトルに80℃くらいのお湯を入れる
(私は水を1/5くらい入れた後に熱湯を入り口付近まで注ぎます←ちょい熱め)

注)私は熱めが好きだから、子どもにはもうちょい水多めで〜

2.自分の氣になる部分の皮膚に直接当てて「アチッ」となったら離す
(私はお腹、首、内股、背中を温めていく感じで当てていきます)

3.最後起きていたら足下に置いて湯たんぽ代わりに♪


ツボの位置は知ってるに越したことはないけど
知らなくても全然大丈夫!
自分が氣持ちいい場所に当ててみるといいです。

熱さを感じない場所も何度か当てるのを繰り返すと
熱く感じるようになります。

お腹はおへそ周りにツボがたくさんあるし
子宮あたりも温めることができて
すごーく氣持ちいいです。

きっと寝落ち間違いなし(笑)

2014年11月10日月曜日

氣功美容マスター講座

なかむら氣功整体では
松井式氣功美容マスター講座を開催しています。
すぐ実践できる小顔氣功施術の資格が
6日間で取得できます。

プラスαの技術を身に付けたい方
子どもが手が離れて何かしたいと思っている方
将来のために資格を取っておきたい方
などなどオススメの講座となっています。

□氣功美容マスター講座
・氣の出し方、呼吸法、氣の強化、体のほぐし方の基礎
・松井式施術の基礎、小顔施術など

体験講座
上半身氣功もみほぐし+小顔氣功体験 3,000円


講習料 95,000円(税込)
・講習全6回(1回2時間30分)60,000円
・教材(指導テキスト 、専用パック3本、専用パウチ30枚)25,000円
・認定証書(認定テスト、認定書作成)10,000円

*分割払いもできます(ご相談ください)
*お子さまが一緒でも大丈夫です
*開催日は相談して決めていきます

ご予約•お問合せ
cureayan★gmail.com
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