寝る時に氣功ってどうやるの？

下の娘（小2）は寝付きがそんなにいい方ではないんだけど

さっき布団に入ると

「寝る時に氣功ってどうやるの？」

ってまた眠れなくなりそうな質問を（笑）


「寝る時なんてさ、リラ～ックスして

頭を空っぽにして、ゆっくり呼吸してれば

それだけで十分だよ」


って答えると


「ええええ頭の中を空っぽなんかできないでしょ」

と娘。


（驚かしては申し訳ないから

あなたのお母さんは大概頭の中は空っぽですよ

っていうのはそっと心の中にしましましたとさ）



息を吸ったり吐いたりする時に
数えたらいいかもね〜

と
数息観のアドバイス


とはいえ

最近はそばに座って手を置いているだけの
私の状態が

娘のそれと同じになれば
すぐ寝落ちするっていう感じだから

昔の寝かせつけに比べたら
雲泥の差なのダ

娘が5歳当時
この携帯カバーを見て

「氣が回ってるみたいだねえ」

見えるのか？
普段何か見えていたのか？

そういえばまだこのカバー使ってるなあ（笑）

続けようと決めるだけー１月のスケジュール

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

3日にみんなで見たダイヤモンド富士


昨日は施術始めでした。

メンテナンスでいつも呼んでいただいていて
有り難いことです。

熱がなかなか下がらない方からの相談もあったりで
出来る限りお応えしていますので
どんなことでもまずはメールしてみてくださいな。


今週から氣功のワークも始めていきますよ〜


食べ過ぎ飲み過ぎ、
氣を遣い過ぎな年末年始だったかもしれないので

お身体を診させていただいてから
そこにある滞りや詰まりを流す動き
氣功をやっていこうかなと


身体だけじゃなく
氣持ちの安定にも氣功、是非どうぞ


@くらして
氣功×手仕事
簡単な動きや呼吸、氣功などを組み合わせます。 

身体を整えたあとは

縫い物から染め、糸紡ぎに服作りまで

お好きなことができる手仕事会もあります。

場所：くらして（相模原市緑区日連68-1　大和屋2F）＊駐車場あります
日時：1／13（金）、20（金）
氣功 9:00〜10:00　
手仕事10:00〜12:00

（どちらかの参加でもOK）

金額：氣功1回1,000円（5回券4,500円）　＊5回券には500萬使えます

            手仕事1回 2,400円　お月謝3回程度 6,000円

持ち物：水分 

服装：動きやすい服装で 

申込：cureayan@gmail.com なかむらまで

お名前、連絡先、参加日をお知らせください

@Polaaris
花粉症リベンジクラス
自身で身体を整え 
この春には花粉症とおさらばしている（予定） 

簡単な動きや呼吸、氣功などを組み合わせます。 

予約は必要ないので 思い立ったらどうぞ！ 

場所：Polaaris（八王子市並木町28-1　2F）
日時：1／12（木）、19（木）、26（木）
いずれも10-11時
金額：1回1,000円　5回券4,500円 
持ち物：ヨガマット（あれば）、水分 
服装：動きやすい服装で 

11時以降は氣功整体の施術のご予約受付中です。

頭から上半身、腸や臀部、足先まで 
具合を見ながら、お話ししながらセミオーダー施術 
小顔の施術もやってます。 

料金　初回 2,500円 （60分）　　 　　 
　　　2回目以降 5,000円 （60分）

こちらは予約制 
cureayan@gmail.com（なかむら） 

もしくはお電話で 
09067623809