お隣さんが柿をくれました。
すっかり秋ですねえ
最近「更年期」というワードが降りてきていています。
更年期、ずーーっと先のことかと思っていたら
早い人だと30代後半とかなんだってね。
日本人の閉経の平均年齢が約50歳。
閉経前後5年くらいが更年期って呼ばれているらしい。
顔のほてり、憂鬱、不眠、のぼせ、大量の汗、湿疹、イライラ、
倦怠感、むくみ、頻尿、抜け毛
なーんて症状を挙げてみましたが
ほんと、ネガティブなイメージしかないわ〜
更年期って
エストロゲンっていうホルモンが減る→脳が怒りで爆発するのを抑えられない
→攻撃的になる
っていう図式になるらしく
それも避けたいわ〜
でも恐るることなかれ！
一緒に更年期の波に乗っていきましょー
一番弱くなる時期で、不調になる方も多いですが
身体を整える絶好のチャンスなのです。
今の自分の身体を氣持ちよく整えておくことが
いずれ迎える更年期を
波に乗るようにぐんぐんと越えていける力になりますよ。
そして更年期をどう過ごすかによって
その後の人生を大きく変えていくことができます。
10月からPolaarisで始めます。
身体のセルフ調整になります。
自分でできる動きや整体、氣功などを組み合わせています。
自宅でもできるように丁寧にやっていきますよ〜
閉経後の若返り法なんかも伝授します。
ついでにほうれい線とかたるみとか
年齢を重ねることによって出てくるあれこれも
セルフでどうにかできたらいいよね
って思っています。
更年期を迎えると
いよいよ老いが
みたいなイメージがあるかもですが
老いなんてないのだ
（言ったもん勝ち 笑）
氣持ちよく過ごしましょ
日時：10月5日（木）、12（木）10時〜11時半くらい
場所：Polaaris（八王子市並木町28-1 中央義塾2F）
持ち物：ある方はヨガマット、タオル、水分
金額：1,500円
10月19日（木）はスペシャルバージョンなので
またそれはお知らせします！
