起き抜けにスワイショウ 身体が軽い！

朝起きて
身体がだるいな〜とか
首肩が痛いな〜とか
感じることありませんか？

私のオススメはスワイショウ。

氣功の準備運動みたいなもの。

以前も紹介させてもらいましたが

運動不足！毎日続かない！という人に
スワイショウがオススメ
（やり方詳細アリ）


本当にシャッキ！っとスイッチが入るので
すがすがしく一日を始められます。
是非一度お試しあれ。

前後に腕を振るものと
でんでん太鼓（これ若い人はもう知らんよねw）
のように身体を左右にひねるものがあって

私は連続して両方やっています。
身体が軽くなるし
何故だかやる気も湧いてくるw

とーっても気持ちいいしね♫

不思議なことにいろいろなことが
頭に浮かんでは消え浮かんでは消え
終わった頃にはスッキリ☆

たったこれだけ！？と思うかもしれませんが
騙されたと思って
特に起き抜けがいいですよ！！