低気圧の頭痛の場合

夕方元氣なんだけど
「頭痛〜い」と
小学2年生の娘。

あ〜氣圧かねえ
と思って見てみると

頭痛ーる

下がっちょる。


目はホットアイピローにお任せして
（6/13　目玉がだいじ！で作れます）


・お腹がちょっと痛い
・頭は頭頂部が結構痛い


この2つに身体に触れずに
氣功だけでアプローチしてみました。


娘もほぐされるのに慣れているし
あっという間に流れて
寝ちゃうのもわかっているんだけど


自分に負荷をかけていきたい私
そんな親を選んでくれた娘よ、すまん

ということで開始。


お腹は結構すぐに
もう大丈夫。
の声をいただき

頭痛の方は
しばらく氣を送り
本人も触って欲しいようだったので
手を当てて
愉氣よりは流すイメージで。

無事寝てしまいました。


よく観る
感覚を大切にする


そんな私も少し首の付け根が重い感じなのですね〜
これは自分で氣功でどうにかしましょ。



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頭がガンガンするー安心で手軽で確実なおうち整体

朝晩寒くて、毛布を洗って
羽毛布団もスタンバイです。

これって藤野だからじゃないよね!?
冬が越せるのか‥（笑）

さて、こんな季節の変わり目
体調不良の方も多いんじゃないかと。

我が家も例に漏れず。

今朝4時頃、下の娘がトイレに起きたのだけど

頭がガンガンする

と。

娘は昔から体調を崩した時や高熱時に
決まって頭痛が発生するのです。


よし、わかったと
おうち整体の頭痛の施術。
30分くらいほぐしていたら
寝てしまいました。

そして7時には元氣に起きて遊び始めました〜


小さい子どもでも頭痛ってあるんですよね。
そして痛いのは厄介。

昔は相当痛がるし、かわいそうだし
で、病院へ行けば抗生物質が出るのでそれを飲んで
でもなかなか治らずまた病院へ‥
なんてことを繰り返してましたが


松井式を身に付けた今では
慌てず子どもの状態をよくみて
ほぐしたり氣を送ったり。


今回の頭痛のような時
昔だったら、そこから熱が出て咳も止まらなくなって〜
というコースだったと思います。

今はそこで踏ん張れたり、未病のうちに防ぐことができる。


もうかれこれ2年半くらい病院にはお世話になっていませんが
風邪をひかなくなったわけじゃなくて

風邪をひいても、施術でスムーズに経過するようにできたり
今回のように未病のうちに対処できたりしています。
もちろん施術は予防にもなりますよ。


風邪は不調の身体をリセットできるいい機会。


薬などで押さえ込もうとするのではなく
応援してあげられるおうち整体は

お母さんにとってもお子さんにとっても
安心で手軽で確実な方法だな
としみじみ思うのです。

心も身体も弛められるおうち整体。
全国に広がっていますよ♪


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免疫力アップ！あそこをもむと！？

明日はここ葉山でも
最高気温が3℃
日中はずっと1℃の予報
家から出たくない‥


免疫力アップの話、再びです。

もう結構有名な話だけど
体の中のある部分をもむと
免疫力がアップするって知ってる？？

そのある部分とは


爪！！

正確にいうと爪の生え際。

爪の生え際には神経繊維が密集しているから
ここを刺激すると、すぐに自律神経に伝わって

交感神経に傾いた自律神経の働きが
副交感神経優位になって
リンパ球*が増えて
免疫力がアップするというわけ。

＊リンパ球とは
白血球のうちの１つ。ウイルスなどの異物を攻撃したり、免疫システムを活性化させる細胞。


ウチの娘は夜寝る時に
氣功整体をササっとやるんだけど
その時に爪もみも一緒にやっています。

やり方は
爪の生え際（根元）を左右から親指と人差し指ではさんで
グリグリもむだけ！
1つの指に10秒くらいかな。
1日1〜3回。
少し痛いくらいの強さでね。

簡単だからテレビを観ながらとか
バスを待ちながらとか
すきま時間にできるね〜


どの指ももむだろうから
細かいことはいいかなと思うけど
一応参考までに。

親指：肺などの呼吸器（アトピー、咳、ぜんそく）
人差し指：胃や腸などの消化器（十二指腸潰瘍、胃痛）
中指：耳（耳鳴り、難聴）
小指：心臓や肝臓などの循環器（脳梗塞、物忘れ、不眠、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、子宮筋腫、自律神経失調症、うつ状態）

に効果があるとされています。

気になる症状がある人は
その指を20秒くらいもむといいよ！

薬指は、もむと交感神経を刺激してしまうので
あまりよろしくないと言われています。

その症状はセロトニン不足からかも!?

先日珍しく
なんだか不調だなあって時があって
よしこの症状を緩和させるぞー
と不調症状をメモ

•左首付根が痛い
•頭がどんより重い

まだこの時はあんなことになろうとは
予期できなかったのでした‥w


ちょっと用事を済ませていたら
あれよあれよという間に激しい片頭痛（左側）
そして吐き気まで><

何年か前までは
しょっちゅう頭痛になるから
おや？頭痛が忍び寄ってきたぞ！？
くらいで頭痛薬を飲んでしまっていた私。
（だって頭痛我慢できないし）

あー
最近これなかったのになあ
とまずは自分自身に施術。
頭、首、肩と手の届く範囲をやっていく。

ついでに氣功のせい手。
そして呼吸法。
あったかくしてゆっくりゆっくり。


そしたら動けるくらいにまで復活。
こんな時なのに買い物に行かねばならず
頑張って出かけたんだけど
動くとズキッズキッっていう痛み><


おかしいなあと帰宅後に考えてみたんだけど
こりゃ婦人科系じゃなかろうか
だとすると時期的に排卵日付近だと。

調べるとビンゴ。
周期にもよるけど
30日周期の人は、先月の生理開始日から数えて16日目が排卵日。
（ここで計算できます。）


あー原因はわかったから
とりあえずココアでも飲んで落ち着こう
と豆乳ココアが飲みたくなって飲んだんだけど
後から考えるとそれも良かったらしく
施術をしながら段々収束。

頭痛薬を飲まなくても
頭痛が治まることに感激。


何故豆乳ココアが良かったかというと
排卵日付近にエストロゲン（卵胞ホルモン）が減る。
→脳内物質のセロトニンも急激に減る。
→頭の中の血管が拡張する。
→片頭痛が起こる

セロトニンを作り出すのに必要な物質がトリプトファンで
人体内では作り出すことができない
トリプトファンを多く含んでいる食品の中に
豆乳が！！
（豆乳ココアからここまで長かった‥）

アーモンド、白米、そば、納豆にも多く含まれています。

セロトニンが不足すると
•疲れやすい
•やる気が起きない
•イライラする
•眠れない
•うつ病、パニック障害

などなど様々な身体•精神的な症状を引き起こすので

その他セロトニンを増やすことを書いておくと

•太陽の光を浴びる
•リズミカルな運動をする
•ものをよく噛む
•おしゃべり、マッサージ、スキンシップなど


なので頭が痛いし動きたくないなあ
って思っても
それらの食品を採ったり
氣功のせい手やスクワット的な軽い運動をしたり
なかむら氣功整体で施術を受けたりw
がいいかもしれません。

排卵日付近だけでなく
生理開始前後にもセロトニンは急激に減るので
覚えておくと、ちょっとは楽に過ごせるかも。

あらゆる痛みに！！生姜湿布

昔から「あらゆる痛みに生姜湿布」
と知られているくらい
痛みを伴う病気や疲労に効果大といわれています。
痛みや毒素を取るのに大変有効な手当法です。

例えば肩こり、頭痛、腰痛、リュウマチ、打撲、婦人病、がん、腫瘍など

生姜の成分と熱によって、酸性化して滞った血液がスムーズに流れ
体内の毒素を排出するため
患部の腫れがひき、痛みが解消します。


植物の生命力溢れるエネルギーをいただくので
なるべく有機農法などで作られたものを使うといいと思います。


生姜湿布のつくり方

1.生姜（150gくらい）を金おろしですりおろす。
2.木綿の袋などに生姜を入れ口をしばる。
3.金ダライに湯（2〜3ℓ）をわかし、70℃くらいになったら生姜袋を入れる。
黄色い液が出てくる。70℃くらいに保つ。
（85℃以上になると生姜に含まれる成分が変化したりなくなってしまうことがある）
4.ゴム手袋をしてタオルを浸して絞り、患部に当てる。
5.疲れない程度、20〜30分続ける。（子どもや老人はその半分の時間）
タオルは冷える前に交換する。患部が赤くなればOK。
6.最後に水で絞ったタオルで患部を拭く。（細胞をしめ血行を持続させる）

*新生姜にはひね生姜（古根生姜）ほどパワーがないので、湿布にはひね生姜を使うといい。
*空腹時にすること。
*湿布の前後には入浴しないこと。

頭痛をなんとか解消したい

昨日の夜中、5歳の下の娘の手がやたら熱いなあと思っていたら
頭が痛いと言い出した>< 
熱は37℃台なんだけど、ずいぶんな痛がり様

ああああー頭痛が出てしまった‥
まずは頭痛の施術をする
併せて風邪の施術も

すると熱は36℃台に
そしてなんとなく痛がりながらも寝てしまう

翌朝、痛い痛いと起きる
熱は微熱
また施術をして様子をみる
痛みがなかなか引かない

娘の頭痛は抗生物質も効かないくらい特殊というか頑固なのだ

あっそうだ！ あれを試してみよう！
自分にやるのは勇気がいるけど‥


まず生姜汁にごま油を混ぜます
次にそれをひるまず患部（娘の場合は頭部）
にすり込みます 


臭い！臭い！
と言われてもすり込む手を休めてはいけません
よく食べるきゅうりの臭い！嫌だ！
（我が家ではたたききゅうりをごま油で和えたものをよく食べる）
と言われても辞めてはいけません

なんかすごい臭いだし髪の毛はベトベトだし
私じゃなくてよかった

そしてその勢いで 生姜湿布も！
（生姜湿布についてはこちら） 


娘の周りはいろんな臭いがして大変なことにw
笑い事ではないですね

そんなこんなやっているうちに
鼻歌が歌えるくらい復活してきて
（何が効いたんだろ!?）
 
安心してたのもつかの間
前日の夕食後からなーんも食べてないのに
夕方吐いて

そこからしばらく寝たら
回復ー！！！

常に足下は湯たんぽを入れて
汗もかいて着替えて

翌日には出かけられるほどに元気になりましたとさ 

生姜汁&ごま油 効いたのかなあ

自然療法は効果てきめん！
って人もいるかもだけど
自身が治ろうとしている力の手助けをしてくれる
くらいな気持ちでやるといいかなあ
と思ったのでした


今週は講座に行けなかったなあ
来週は今年最後の講座！
行きたい！！