あぐらで膝が地面につくのに
開脚した姿勢があんなに辛いとは‥
自分は身体が柔らかいと思っていたのに
前回の「陰ヨガ×氣功整体＠横浜」で思い知ったのでした。
陰ヨガはじーーーっくり伸ばしていくから
キツイけど、いやホントにキツイけど
伸びた分だけ達成感というか
あー私頑張った♪
みたいな気分爽快さがあります（笑）
自宅で自分一人でやると
そうはいきません（みなさんご存知）
さて、今年もヨガ×氣功整体
始動ですよ！
2月22日（日）
今回も横浜駅徒歩10分のスタジオです♪
ヨガでじっくり伸びた後に
氣功整体で深部までほぐしていきます。
緩まないわけない！
今回はハタヨガの回もあるので
ちょっと迷ってしまいますね（笑）
寒くて身体が縮こまっている今こそ
春の身体にスムーズに移行するためにも
ヨガで身体を伸ばして
氣功整体で滞りをほぐしていきましょう〜
お申し込みはこちらから
詳細です
↓
陰ヨガ×気功整体@横浜
2月22日（日）10:00~、13:00~、14:30~（3回開催）
おかげさまで、6回目となる
陰ヨガ×気功整体のコラボ。
インストラクターと一緒に
ヨガでじっくりと
おからだをゆるめた後、
気功整体でさらに深部まで
丁寧にほぐしていきます。
ヨガと気功整体の相乗効果で、
心身の状態を
よりよく整えていきましょう。
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★ヨガ★
からだの内なる声と
ゆっくり対話するような
リズムで行う陰ヨガ。
これまでとはひと味違った
ヨガの世界を体験して
頂けることでしょう。
ゆったりしたペースなので、
ヨガが苦手な方でも、
無理なく楽しんで頂けます。
おうちでのセルフケアが学べます。
一方、ハタヨガは、
ポーズとともに行う呼吸法を通じて、
心と身体、両方のバランスを
整えていくヨガです。
陰ヨガよりは動きが
ありますが、初心者の方でも
無理なくできる内容です。
★気功整体★
気になる症状などお伝え頂き
その方に合わせた施術を行います。
気功を同時に行うことで
より深層部までほぐす気功整体。
ヨガでおからだをゆるめた後は、
さらにほぐれやすくなります。
肩こり、頭痛、腰痛、からだの冷えなど
さまざまなお悩みの症状に対応します。
また、小顔施術なども可能です。
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【会場】
横浜駅より徒歩10分。
広々とした気持ちのよいプライベートスペースです。
※参加者の方には後日詳細をご連絡します。
【持ち物】
・お水
・タオル
・着替え
・ヨガマット
※ヨガマットをお持ちでない方はレンタル料300円にてご用意いたします。
ご希望の方は、最後のコメント記入欄にヨガマットレンタル希望の旨、ご記入ください。
【スケジュール】
1回目（ハタヨガ編）/10:00~12:00（お着替え、休憩含む）
2回目（陰ヨガ編）/13:00~15:00（お着替え、休憩含む）
3回目（陰ヨガ編）/14:30~16:30（お着替え、休憩含む）
※ご希望の時間帯をお知らせください。
【当日の流れ】
受付（10分前より受付開始します）
↓
お着替え
↓
ヨガ50分
↓
休憩
↓
気功整体50分
【参加費】
5,000円
ヨガのみ参加は2000円
（最後のコメント記入欄に「ヨガのみ参加希望」とご記入ください）
※なるべく釣銭の無いようご準備ください。
広いフロアですのでお子様連れも歓迎です(*^_^*)
